Schultermobilisation für zwischendurch
23.06.2020 · 1 Minute
Kategorie:
Yoga
Wenn ich den ganzen Tag am Schreibtisch sitze, dann sind meine Schultern schon mal schnell verspannt. ...
6 Übungen, um ganz einfach deine Schultern und Nacken zu entspannen
10.06.2020 · 4 Minuten
Kategorie:
Yoga
Wenn du den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, sind dir Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sowie ...
Warum du im Yogaunterricht nicht nur Asanas findest
27.05.2020 · 3 Minuten
Kategorie:
Yoga
Als ich vor vielen Jahren zum ersten Mal mit Yoga in Berührung kam, dachte ich, ...
Selbstfürsorge - Wie du dich um dich selbst kümmerst
13.05.2020 · 5 Minuten
Kategorie:
Lifestyle
Du eilst von einer Aufgabe zur nächsten. Der Job ist fordernd, ein Meeting wird gefolgt ...
Stabilität und Leichtigkeit - auf der Matte und im Leben
29.04.2020 · 6 Minuten
Kategorie:
Yoga
Schon lange wollte ich zu dem Thema Stabilität und Leichtigkeit einen Beitrag schreiben, da dieses ...
Fünf einfache Tipps für mehr Achtsamkeit in deinem Alltag
15.04.2020 · 5 Minuten
Kategorie:
Stress
Die heutige Zeit ist schnelllebig, unsere Aufmerksamkeit wird an jeder Ecke gefordert. Wenn ich mit dem ...
Wie Du Dich mit Kapalabhati, der Feueratmung, energetisieren kannst
01.04.2020 · 2 Minuten
Kategorie:
Yoga
Im Yoga kannst Du neben dem Praktizieren von Asanas auch Pranayama, gezielte Atemtechniken, nutzen um Dich ...
Die besten Asanas für deine Yogapraxis im Frühling
25.03.2020 · 5 Minuten
Kategorie:
Yoga
Jetzt im Frühling erwacht die Natur wieder aus ihrem Winterschlaf, erweckt zu neuem Leben. Die ...
Wie du jetzt dein Immunsystem stärken kannst
18.03.2020 · 3 Minuten
Kategorie:
Lifestyle
Die aktuelle Situation rund um das Coronavirus COVID-19 beschäftigt uns hier in Deutschland und auf ...
Was ist Ayurveda? Teil 5 - Die Doshas: Pitta
11.03.2020 · 5 Minuten
Kategorie:
Ayurveda
Die drei Doshas, Kapha, Vata und Pitta, spielen im Ayurveda eine wichtige Rolle. Sie stellen ein ...
Was ist Ayurveda? Teil 4 - Die Doshas: Vata
04.03.2020 · 5 Minuten
Kategorie:
Ayurveda
Im Ayurveda spricht man von den drei Bioenergien, den Doshas, die uns Menschen, aber auch die ...
Was ist Ayurveda? Teil 3 - Die Doshas: Kapha
26.02.2020 · 5 Minuten
Kategorie:
Ayurveda
Im letzten Teil meiner Ayurveda-Reihe habe ich dir bereits die fünf Elemente näher vorgestellt. ...
Was ist Ayurveda? Teil 2 - Die fünf Elemente im Ayurveda
19.02.2020 · 3 Minuten
Kategorie:
Ayurveda
Im Ayurveda wird der Mensch als Ganzes betrachtet, ebenso als Bestandteil der Natur. Die Individualität ...
Was ist Ayurveda? Teil 1 - Eine kurze Einführung
12.02.2020 · 5 Minuten
Kategorie:
Ayurveda
Im Alltag begegnet uns heutzutage der Begriff Ayurveda sehr häufig, zum Beispiel beim Kochen oder ...
Rezept für Energy-Balls
05.02.2020 · 1 Minute
Kategorie:
Lifestyle
Gesund naschen? Das muss kein Widerspruch sein. Selbstgemachte Süßigkeiten ohne Kristallzucker oder andere Füllstoffe ...
Wie du das Prinzip von Hatha ins Yoga und dein Leben integrieren kannst
29.01.2020 · 2 Minuten
Kategorie:
Yoga
Hatha Yoga bezeichnet recht allgemein den körperlich orientierten Yoga mit Asanas, Pranayama, Entspannung und Meditation. ...
6 Punkte, die für deine Asanapraxis wichtig sind
22.01.2020 · 4 Minuten
Kategorie:
Yoga
Es gibt so viele Gründe mit dem Yoga zu beginnen, wie es Menschen gibt. Die ...
Meine besten Helfer und Hausmittel bei Erkältungen
15.01.2020 · 3 Minuten
Kategorie:
Lifestyle
Wir befinden uns nun mitten in der Erkältungszeit. Um uns herum wird geschnieft und gehustet. ...
8 Tipps wie du Gewohnheiten nachhaltig ändern kannst
08.01.2020 · 6 Minuten
Kategorie:
Lifestyle
Gerade jetzt zu Beginn des neuen Jahres haben sich viele Menschen gute Vorsätze für ...
Die Kraft des Atems - im Yoga und im Alltag
18.12.2019 · 8 Minuten
Kategorie:
Yoga
Wir alle tun es. Jeden Tag etwa 20.000 Mal. Und während wir bis zu drei Tagen ...
Wie du mit der Wechselatmung deine innere Balance wiederherstellen kannst
11.12.2019 · 5 Minuten
Kategorie:
Yoga
Die verschiedenen Pranayama-Techniken, also Atemübungen, spielen im Yoga eine große Rolle, da wir mit ...
Deine Yoga-Praxis im Winter
04.12.2019 · 5 Minuten
Kategorie:
Yoga
Trotz aller modernen Errungenschaften sind wir auf das Engste mit der Natur, mit unserer Umwelt verbunden. ...
Die Goldene Milch - Dein leckerer Gesundheitsbooster
26.11.2019 · 3 Minuten
Kategorie:
Lifestyle
Kurkuma trinken? Ja, das geht und kann auch sehr lecker sein. Die mittlerweile sehr populäre ...
30 Tipps um gut und gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen - Teil 3
20.11.2019 · 9 Minuten
Kategorie:
Lifestyle
Wenn es draußen kalt und windig, vielleicht auch matschig-feucht ist, kommt unserer Selbstfürsorge eine ...
30 Tipps um gesund und glücklich durch die kalte Jahreszeit zu kommen - Teil 2
12.11.2019 · 8 Minuten
Kategorie:
Lifestyle
Wie du jetzt im Winter der Kälte trotzen kannst, dabei entspannt und gesund bleibst, erfä...
30 Tipps um gesund und glücklich durch die kalte Jahreszeit zu kommen - Teil 1
06.11.2019 · 8 Minuten
Kategorie:
Lifestyle
Die Tage werden kürzer, alles erscheint uns etwas trüber und das sommerliche Hochgefühl ...