Hej, ich bin Susanne,
Nervensystem Coach und
Expertin für Zyklusachtsamkeit.
Ich glaube daran, dass wir mehr einer anderen Art KI vertrauen sollten:
Unserer Körper-Intelligenz!
Denn die besten Antworten stecken oft in uns selbst.
Ich liebe es, mit Frauen zu arbeiten,
- die einen Raum auf Augenhöhe suchen, um sich ihren Themen zu stellen.
- die bereit sind ins Fühlen zu kommen und mit statt gegen ihren Körper arbeiten möchten.
- denen bewusst ist, dass auf ihrem Weg Höhen und Tiefen auf sie warten können.
- die wissen, dass nachhaltige Veränderung nicht über Nacht passiert, sondern liebevoll Hinwendung und Geduld braucht.
Ich unterstütze dich, ein Leben im Einklang mit dir selbst zu leben - mit deinem Nervensystem und deinem Zyklus.
- So fühlst du dich nicht mehr beherrscht von deiner inneren Kritikerin.
- Du kannst Energieschwankungen mit Bravur meistern.
- Du stehst für deine Bedürfnisse ein.
- Du setzt gesunde Grenzen, so dass du nicht nur für andere, sondern auch für dich da bist.
- Du triffst starke Entscheidungen aus der inneren Verbundenheit zu dir.
Die Lösung für deine Herausforderung liegt nicht (nur) in deinem Kopf.
Sondern auch in deinem Körper. Denn all deine Erfahrungen und Muster sind auch in deinem Nervensystem gespeichert. Dein Zyklus gibt dir Aufschluss über deine Bedürfnisse, Stärken und Schwächen. Und diese schwanken im Einklang mit deinen Hormonen.
Daher arbeite ich ganzheitlich, bringe Kopf, Körper und Seele in meiner Arbeit zusammen. Dabei stelle ich mich in meinen Coachings individuell auf das ein, was bei dir gerade präsent ist. Ich biete dir also keine Lösung nach Schema X, sondern schaue, was DU BRAUCHST. Deine individuelle Erfahrung steht im Vordergrund.
Lass uns gern in Verbindung bleiben. In meinem Balanceletter informiere ich dich über aktuelle Blogartikel, Neuigkeiten und Angebote:
Lange hatte ich das Gefühl, nirgendwo reinzupassen.
Aus Angst anzuecken oder abgelehnt zu werden, passte ich mich an. Doch dabei verlor ich mehr und mehr mich: Mit Mitte 20 steckte ich in einem vermeintlichen Traumjob als Ingenieurin und Laborleiterin. Doch innerlich war ich unglücklich - und überfordert. Denn ich saß Tag für Tag in Meetings, in denen ich gar nicht sein wollte. Ich vertrat Werte, die meinen eigenen widersprachen. Ich war nicht dort, wo ich sein wollte. Ich war nicht wirklich ich.
Mein Körper wehrte sich und wurde immer lauter: Ich war erschöpft und starrte trotzdem nachts schlaflos die Decke an. Schließlich wurde ich krank und landete im Burnout. Und endlich begann ich auf meinen Körper zu hören. Es war ja nicht so, dass er sich mir vorher nicht mitgeteilt hatte. Doch ich bin einfach immer wieder über seine Signale hinweg gegangen.
Nun konnte ich nicht mehr wegsehen.
Ich wandte mich meinem Körper zu und so begann unsere gemeinsame Liebesgeschichte. Mit allen Hochs und Tiefs, die dazugehören.
Ich werde nie vergessen, wie mein Mann und ich auf der Autobahn fuhren, als ich mit einem Mal ein tiefes Wissen im meinem Bauchraum spürte, wie das Brodeln eines Vulkans. Und laut die Worte aussprach: „Schatz, ich muss kündigen und werde auf Bali eine Yogalehrerausbildung machen.“ Ich wusste plötzlich, dass ich dieser inneren Stimme folgen musste, wenn mein innerer Vulkan nicht vollends erlöschen sollte.
Die beiden Monate, die ich daraufhin auf Bali verbrachte, waren mein Rettungsanker. Diese Zeit half mir innerlich zu heilen, umzudenken und mein Leben anders zu gestalten.
Endlich leben - mit meinem Zyklus
Nachdem ich 11 Jahre lang die Anti-Baby-Pille genommen hatte, spürte ich in dieser Zeit auch, dass sie nicht mehr richtig für mich war. In meiner Jugend wurde sie mir wegen starker Menstruationsbeschwerden - scheußliche Schmerzen und heftige Blutungen - verschrieben. Nun hatte ich zum ersten Mal wirklich Gelegenheit mich mit meinen zyklischen Schwankungen kennenzulernen.
Meine Zyklusbeschwerden kamen zwar zunächst zurück, wurden aber mit Geduld und Zuwendung besser. Denn ich lernte mitfühlender mit mir zu sein und mich nicht mehr durchzupushen. Indem ich begann, mir nährende Ruhe zum Auftanken zu gönnen, fand ich auch eine tiefere Verbundenheit zu meinem Menstruationszyklus.
Heute sehe ich meinen Zyklus als Geschenk und als Praxis, mehr in meine Selbstermächtigung zu finden: Mit jeder Runde, die ich in meinem Zyklus drehe, lerne ich mich selbst besser kennen.
Mein Körper ist für mich!
Auch die Arbeit mit dem Nervensystem und Embodiment halfen mir zu verstehen, dass mein Körper nicht gegen mich, sondern immer für mich arbeitet. Ich begegne nun meinen Gefühlen viel liebevoller, erlaube ihnen da zu sein und spüre sie. So lerne ich ihre tiefere Weisheit kennen.
Und ja, ich habe immer noch Ängste und Zweifel. Doch gleichzeitig kann ich in mir ein Gefühl von Sicherheit erschaffen. Ich begegne mir mit mehr Mitgefühl und habe einen wertschätzenden Umgang mit meinen Glaubenssätzen gelernt. Und jeden Tag kann ich mit mehr Vertrauen und Gelassenheit meine eigene Wahrheit leben und sprechen. In meinem Leben und meiner Arbeit - die ich nun beide basierend auf meiner Körperweisheit führe.
Doch wie ging es beruflich für mich weiter?
Einige Zeit nach meiner Yogalehrerausbildung begann ich meine Selbstständigkeit, begleitete Menschen zunächst mit Yogaunterricht. Mein inneres Feuer war geweckt, denn ich spürte, wie viel es mir bedeutet, andere Menschen in ihren Prozessen zu begleiten. Mit mir entwickelte sich auch meine Arbeit in den letzten Jahren immer weiter.
Heute tue ich, was ich wirklich liebe. Ich begleite Frauen mit meinen 1:1 Coachings und Gruppenangeboten auf ihrem Weg in ihre ganz eigene Selbstermächtigung. Dabei kombiniere ich die Arbeit mit dem Nervensystem und dem Menstruationszyklus. Auch Yoga, Weiblichkeit, Embodiment und Ayurveda integriere ich dabei ganz individuell. Denn ich weiß, wie kraftvoll diese Arbeit mit dem Körper ist. Ich habe es selbst erfahren.
In meiner Arbeit verbinde ich Spiritualität mit Wissenschaft. Denn beides passt für mich wunderbar zusammen. Und wie auch sonst im Leben mag ich mich auch hier nicht in Schubladen stecken lassen.
Bin ich nun richtig angekommen?
Ich fühle mich sehr Zuhause in mir. In den letzten Jahren habe ich mein Leben mehr und mehr so gestaltet, dass es sich wirklich nach mir anfühlt.
Und trotzdem kommen natürlich immer wieder Themen auf. Ich denke, es geht gar nicht ums Ankommen. Sondern um die Reise an sich - ein Leben lang.
Wichtige Ausbildungen:
Ich liebe es zu lernen, mit allen Sinnen neues Wissen und Erfahrungen aufzusaugen. Hier findestdu eine Übersicht meiner prägendsten Aus- und Weiterbildungen:
- NeuroEmbodied Soul Centering Coaching Ausbildung bei Britta Kimpel
- Neurosystemische Integration - Traumasensibles Coaching bei Verena König
- Menstruality Leadership Programme bei Red School
- Women ReWilding Teacher Training bei Bex Tyrer
- Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung bei Dr. Janna Scharfenberg
- Stress Coaching Ausbildung bei Drachenberg Akademie
- verschiedene Yogalehrerausbildungen, u.a. 200 Stunden Hatha & Vinyasa Yogalehrer, 200 Stunden Anusara Yogalehrer, 2-Jahresausbildung YV
Aktuelle Kooperationen:
- Mentorin in der NESC-Ausbildung seit 2023
