Be Your Self
1:1 Coaching
Die Freiheit, du selbst zu sein!
In deinem Leben & Business
Es wird Zeit für einen Wandel...
Lange wurden wir Frauen in unserem Sein und unserer Weiblichkeit unterdrückt. Und heute führen viele von uns sogar ihr eigenes Business! Also alles erreicht? Naja, schau mal genau hin: Wie viele von uns halten sich noch immer künstlich klein oder trauen sich nicht, ihr Leben und Business auf IHRE Art zu gestalten? Es wird Zeit, dass du erkennst, dass es sicher ist, du selbst zu sein. Und das zu leben.
Geht es dir auch ganz ähnlich?
- Du hast das Gefühl, immer funktionieren zu müssen. Auch nach Feierabend bist du auf Social Media unterwegs oder liest Fachbücher... Und findest kaum Ruhe.
- Jetzt bist du schon selbständig und dann bist du doch so viel für andere da und traust dich nicht, zu deinen Bedürfnissen zu stehen, dir mal Zeit zum Tanzen oder für eine Massage zu gönnen?
- Obwohl du weißt, dass du ein zyklisches Wesen bist, blockieren dich innere Antreiber, deinen Alltag nach deinen Bedürfnissen zu kreieren.
- Es fällt dir schwer deine Wahrheit zu sprechen? Auf Familienfeiern hoffst du, dass dich niemand fragt, was du eigentlich machst in deinem Business?
- Hältst du dich selbst klein? Hängst du schon ewig in der Kleinunternehmerregelung und traust dich nicht raus?
- Oder schiebst du immer wieder deine Projekte auf, aus Angst, dass niemand bucht?
DEIN KÖRPER KENNT DEN WEG IN EIN BESSERES LEBEN!
Meine Liebe,
du bist nicht falsch. Du bist auch nicht inkonsequent oder zu schwach. Auch wenn du schon vieles probiert hast, dir Pläne gemacht hast, Affirmationen rauf und runter gebetet hast und neue Glaubenssätze formuliert hast!
Doch so lange das alles nur aus deinem Verstand kommt, ohne dass du deinen Körper mit an Bord holst, werden sich alte Muster immer wieder einschleichen. Am Ende stehst du dann wieder nicht für dich ein. Denn deine Blockaden sitzen nicht (nur) in deinem Kopf, sondern vor allem in deinem Körper. Du wünschst dir mehr, du selbst zu sein. Aber dein Körper hört nur "Achtung, Veränderung" - und drängt dich lieber wieder zurück auf den gewohnten Pfad. Für dein Nervensystem fühlt sich jede Art von Veränderung unsicher an. Deshalb stellt es sich auch dann quer, wenn du selbstbestimmt und frei sein willst.
ABER ES KANN AUCH ANDERS SEIN!
Mit Körperweisheit findest du zu mehr Selbstbestimmung:
Aus der Verbindung mit deiner Körperweisheit und Intuition kannst du dein Leben und Soul Business mutig so gestalten, dass du dich wahrhaft frei fühlst:
- Du bist mit deinem Körper verbunden und kannst ihn als Wegweiser für dich nutzen.
- So sprudelst du auch wieder vor lauter kreativer Ideen.
- Du liebst dich mehr und mehr in all deinen Facetten.
- Du lebst im Einklang mit deinen Rhythmen - als die kraftvolle Frau, die in dir steckt.
- So bringst du deine Art der Weiblichkeit auf allen Ebenen zum Ausdruck.
- Du weißt, wann du eine Pause brauchst und gibst dir diese Ruhe auch.
- Du gehst mutig deinen eigenen Weg und folgst deinen Träumen.
- Du setzt gesunde Grenzen, denn du stehst selbstbewusst zu deinen Werten und Bedürfnissen.
- Dafür triffst du klare Entscheidungen, die zu dir passen und mit denen du dich sicher fühlst.
- So fühlst du dich leicht und hast richtig Spaß an deiner Selbstständigkeit und mit deinen Liebsten.
- Du veränderst die Welt durch dein Sein.
DU KANNST GANZ ZU SELBST SEIN IM BUSINESS & LEBEN. DENN DU WEIßT, ES IST SICHER FÜR DICH!
In einer Welt, wo alle gleich funktionieren sollen, ist deine Einzigartigkeit ein Geschenk.
So begleite ich dich auf dem Weg dahin:
Auf Verstandesebene hast du längst begriffen, wie wichtig es wäre, deinem eigenen Rhythmus und Weg zu folgen – aber irgendwas hält dich davon ab, es auch zu tun. Dieses Irgendwas steckt meistens in deinem Körper – als Weisheit und auch als Blockade. Also arbeiten wir mit deinem Nervensystem und deinem Körper. Aber keine Sorge – dein Verstand darf auch mitspielen.
- Dazu begleite ich dich über 3 Monate.
- Wir treffen uns für 7 Sessions à 75 - 90 Minuten auf Zoom.
- Zwischen den 1:1 Sessions unterstütze ich dich persönlich via Messenger bei deinen Herausforderungen (Mo - Fr).
- Du erhältst außerdem auf dich abgestimmte Bonusmaterialien (Impulse und Übungen als Audios, Videos und Worksheets) für deine Integration im Alltag.
- Dein Vorab-Bonus: Bereits vor unserer ersten Session erhältst du eine Audio-Übung, mit der du mehr in deinem Körper ankommen kannst und lernst, den aktuellen Zustand deines Nervensystems zu spüren. Denn das ist die Grundvoraussetzung dafür, dass du dich nachhaltig sicher in dir fühlst. Aus dieser Sicherheit heraus kannst du dann mutig deinen Weg gehen.
- Wir gehen richtig tief und dafür stehe ich dir mit meinem gesamten Wissen beiseite. Wir arbeiten mit dem Mindset aber auch mit deinem Nervensysten, um Blockaden, Glaubenssätze und Konditionierungen auf körperlicher Ebene zu shiften. Dafür bediene ich mich individuell aus meiner Schatzkiste aus Embodiment, Ayurveda, Persönlichkeitsentwicklung, Nervensystemarbeit und ganzheitlichen Coachingtools – um dir genau das zu geben, was du gerade brauchst.
- Du lernst Tools, um dein Nervensystem zu stärken und zu regulieren. So nimmst du auch künftig Herausforderungen mit mehr Gelassenheit.
Für ein Leben, das sich im Innen stimmig anfühlt und deine Essenz nach außen erstrahlen lässt.
Das sagen meine Kundinnen:
Cornelia Lorber
"Susanne hat eine sehr ruhige und achtsame Art. Sie hat sich Zeit genommen und trotzdem alle Anliegen im Blick behalten. Sie hat immer wieder auch auf schon gesagtes zurückgegriffen und Verbindungen geknüpft. Das gab mir das Gefühl, Susanne ist ganz bei mir und sieht mich und was mir wichtig ist.
Ganz besonders fand ich während unseres Gespräches die Mischung aus Fragen, die mir Susanne gestellt hat, Impulsen und Ideen, die sie mir an die Hand gegeben hat und der Verbindung zu mir selbst, meinem Warum und meinem Ziel während des Gespräches und auch in einer bewussten Übung.
Besonders wichtig war auch das nochmal gemeinsame Überlegen am Ende, was jetzt meine ersten Schritte sein können, so dass ich wirklich starten kann.
Susanne hat alles Wichtige für mich zusammengefasst und ich kann so alles aus dem Coaching mitnehmen in meinen Alltag und weiter damit arbeiten.
Das Coaching mit Susanne hat mich wieder mit mir und meinem Warum verbunden ... dafür bin ich ihr sehr dankbar"Cornelia Lorber
Anne Lindner
"Die Session mit Susanne hatte ich zu einem Zeitpunkt, an dem ich sehr stark an mir selbst gezweifelt habe. Ich wusste ungefähr, was die Herausforderung ist und was ich ändern möchte, aber ich konnte es nicht richtig in Worte fassen. Susanne hat es mir sooo leicht gemacht, in das Gespräch einzusteigen und aus mir ist quasi alles herausgesprudelt ;-) Zu keinem Zeitpunkt hatte ich den Gedanken, ihr etwas nicht sagen zu können oder nicht sagen zu wollen. Ganz im Gegenteil, ich habe mich absolut verstanden gefühlt. Gemeinsam haben wir erarbeitet, wie ich meine Herausforderung durch kleine Veränderungen angehen kann. Wichtig für mich war, dass ich sofort in die Umsetzung komme und nicht nur theoretische Tipps bekomme. Jetzt habe ich eine Anleitung, wie ich step by step meine Komfortzone verlasse, ohne dass es mir unüberwindbar erscheint. Mir hat die Session wahnsinnig gutgetan, meine Hoffnungen wurden absolut erfüllt und ich empfehle Susanne von ganzem Herzen!"
Anne Lindner
Lana Zimmermann
"Ich habe das Coaching bei Susanne gemacht, weil ich mehr Kontakt zu meiner eigenen Energie finden wollte, denn ich habe manchmal das Gefühl, dass ich mich selbst blockiere. Susanne hat mit ihrer sanften Art einen vertrauensvollen Ort geschaffen, indem wir wirklich tief eingetaucht sind. Das hätte ich so intensiv gar nicht erwartet. Ich hatte einige krasse Erkenntnisse und nehme sehr viel mit, was jetzt natürlich im Nachhinein noch sacken muss. Die schriftliche Zusammenfassung, die ich danach bekommen habe, ist mega hilfreich, damit das Thema im Alltag nicht verloren geht. Ich habe auch direkt eine kleine Aufgabe bekommen, die ich ohne viel Aufwand umsetzen kann. Das fand ich wirklich super. Insgesamt also ein sehr intensives, erkenntnisreiches und spannendes Coaching, das ich jedem und jeder ans Herz legen kann, die mehr über sich und mögliche Blockaden lernen möchte. Danke Susanne!"
Lana Zimmermann
Hallo meine Liebe,
mein eigener Weg der Persönlichkeitsentwicklung begann schon zu Abizeiten. Damals litt ich extrem unter Ängsten, die mich davon abhielten, mich zu zeigen. Ich wollte sie weg haben und so offen und mutig wie andere sein. Also habe ich viel an mir gearbeitet. Bis ich merkte, dass es besser ist, MIT mir zu arbeiten und mit allem, was mich ausmacht. Vor allem die Arbeit mit dem Nervensystem, die ich über ein Jahrzehnt später entdeckte, hat mir geholfen, bei mir anzukommen. Und auch zu lernen, dass die Ängste nicht weggehen müssen. Sie haben ihre Daseinsberechtigung, denn sie wollen mich schützen. Es geht also vielmehr darum, wie ich mit diesen Ängsten umgehe.
Das ist es, was ich dir auch mit meiner Arbeit als Coach und Mentorin weitergeben möchte. Diese Ganzheitlichkeit spiegelt sich hier wider: Ich vereine Methoden aus dem nervensystembasierten Coaching und Embodiment mit meinem Wissen als Stress und Ayurveda Coach, sowie als Yogalehrerin. Mein Herzensanliegen ist es dabei, dass du wieder ganz bei dir ankommst, dich spürst und so du SELBST sein kannst. Damit du dir dein Business und Leben nach deinen Regeln gestalten und für dich einstehen kannst.
Show the world your unique self!
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FAQs
Vielleicht kennst du die Arbeit mit dem Mindset, bei der wir aus dem Verstand heraus versuchen, unsere Gedanken und Handlungen zu ändern. Das körperorientierte Coaching setzt auf einer tieferen, ursprünglicheren Ebene an. Denn deine Blockaden, Zweifel und Emotionen sind in deinem Körper gespeichert. Also arbeiten wir mit ihm, insbesondere mit deinem autonomen Nervensystem. Ich zeige dir, wie du dich selbst und deine Gefühle wieder wahrhaft spüren kannst und mit ihnen arbeiten kannst, anstatt sie wegzudrücken. So lernst du wieder die Weisheit deines Körpers für dich zu nutzen. Wie genau das geht, lässt sich in Worten nur unzureichend beschreiben. Denn du musst es fühlen. Bist du bereit dazu? Dann bin ich an deiner Seite und begleite dich durch deine Prozesse.
Das hängt ganz von dir ab, welche Themen dich gerade in deinem Business und Leben beschäftigen oder blockieren. Beispiele für Themen, die ich mit dir bearbeiten kann sind (Liste ist nicht vollständig):
- Wie du deine Weiblichkeit und zyklische Natur lebst, auch im Business.
- Gesunde Grenzen etablieren, sowohl in deinem privaten Umfeld als auch mit deinen Kund:innen
- Wie dein Soul Business dich nicht (mehr) auslaugt und erschöpft, sondern sich leichter anfühlt.
- Vertrauen in dich und deinen Weg finden / Deine Selbstermächtigung stärken
- Deine Kreativität stärken nach Phasen fehlender Inspiration
- Du hast zwar Ideen, kommst aber nicht in die Umsetzung.
- Umgang mit blockierenden Glaubenssätzen und Selbstzweifeln à la „Das bringt doch alles nix. Ich kann das alles nicht. Ich schmeiß hin.“
Glaub mir, ich hab lange mit der Bezeichnung gehadert. Denn ehrlich gesagt, fließen Elemente aus beidem, dem Coaching und dem Mentoring mit ein. Ich begleite dich also bei deinen Prozessen und Herausforderungen und unterstütze dich, DEINEN individuellen Weg, DEINE Lösung zu finden. Wenn du mich aber um einen Rat fragst oder dir Wissensinput wünschst, dann bekommst du das auch von mir. Immerhin bringe ich einen riesigen Wissens- und Erfahrungsschatz aus diversen Ausbildungen mit, den ich dir keinesfalls vorenthalten will. Mehr dazu liest du auf meiner Über mich-Seite.
Was mir in der Arbeit mit dir besonders wichtig ist, ist es, dich dabei zu unterstützen, in deine Eigenverantwortung und Kraft zu finden, damit du deine Herausforderungen eigenständig meistern kannst.
Das hängt ganz von deinen Themen und Bedürfnissen ab. Ich gebe dir ein paar Beispiele:
- Wissensinput zum Nervensystem
- Übungen zur Regulation deines Nervensystems
- Embodimentübungen für Grenzen setzen, Entscheidungen treffen usw.
- Atemübungen
- Übungen um deine Kreativität stärken
- Übungen, um dich mit deiner Weiblichkeit zu verbinden
- Wie du, mit deiner (weiblichen) Energie umgehst
- Input zum zyklischen Leben & Arbeiten
- Umgang mit Prokrastinieren
Ja, die 3 Monate sind die Mindestdauer für das Coaching, um eine nachhaltige Transformation zu ermöglichen. Im Vorgespräch können wir gerne besprechen, inwieweit eine Verlängerung Sinn macht.
BE Your Self richtet sich an dich, wenn du psychisch gesund bist. Wenn du dennoch Interesse hast, sprich zunächst mit deiner:m Therapeutin:en darüber. Sie/Er kann dich beraten, ob du aktuell bereit dafür bist. Im Zweifelsfall kann sie/er mich auch kontaktieren, so dass wir das gemeinsam besprechen können.
Meine Arbeit richtet sich an psychisch gesunde Menschen. Ich biete keine therapeutischen Leistungen an. Daher wende dich bitte an eine:n Therapeutin:en. Wenn du in Behandlung bist, sprich zunächst mit deiner:m Therapeutin:en darüber. Sie/Er kann dich beraten, ob du aktuell bereit für das Coaching bist. Im Zweifelsfall kann sie/er mich auch kontaktieren, so dass wir das gemeinsam besprechen können. Wenn du dazu weitere Fragen hast, schreibe mir gern eine Mail.
Ja, du kannst in Raten bezahlen. Sprich im Vorgespräch gern darauf an. Dann können wir die Konditionen dafür individuell besprechen.