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Online-Workshop

Im Rhythmus der Jahreszeiten
- Mit Yin Yoga in den Frühling - 

Der Workshop für dein Aufblühen

Gönne dir deine Auszeit vom Alltag und stimme dich ein auf die sanfte und belebende Energie des Frühlings. In diesem Workshop kannst du dich erholen und auftanken.

Du findest deinen sanften Weg raus aus dem “Winterschlaf”, raus aus der Stagnation und weckst deinen Körper und deine Sinne sanft auf. Gemeinsam schaffen wir Raum in Körper und Geist, um dich für den Hauch des Neuen, der im Frühling mitschwingt, zu öffnen.

Mit der Kombination aus Yin Yoga und Yoga Nidra kannst du neue Kraft schöpfen und eine sanft belebende Ruhe erfahren. Du findest Erdung und kannst aufblühen, während du dir selbst mit Geduld und Mitgefühl begegnest.

Das erwartet dich im Workshop:

  • Impulse und Inspirationen zur Energie des Frühlings
  • eine sanfte Yin Yoga Praxis zum Auftanken
  • Yoga Nidra zum Erden und Aufblühen

 

Die wichtigsten Daten:

  • Termin: Samstag 15. März 2025 um 17:00 Uhr
  • Dauer: ca. 2 Stunden
  • Wir treffen uns online auf Zoom.
  • Im Anschluss an den Workshop sende ich dir die Aufzeichnung.

 

Kosten: 35 € (inkl. MwSt.)

Ich bin dabei

Mehr über Yin Yoga und Yoga Nidra

Yin Yoga ist eine langsame und sanfte Form des Yoga, bei der Positionen länger gehalten werden, um den Körper zu dehnen, deinen Geist tief zu entspannen und deine Energie zu regenerieren. Es ist deine Möglichkeit, nach innen zu gehen, um Ruhe und Zufriedenheit in dir zu finden.

Wir arbeiten mit verschiedenen Hilfsmitteln (Decken, Yogablöcke, Kissen), so dass du in die Haltungen hinein entspannen kannst.

In diesem Workshop fließen wir im Rhythmus mit der Jahreszeit. Die Haltungen sind so aufgebaut, dass sie die Meridiane (Energiekanäle) stimulieren und balancieren, die für die Jahreszeit besonders wichtig sind. So kannst du Stagnationen lösen und in den Einklang mit der Natur finden.

Der Frühling steht für Neubeginn und Aufblühen. Die Tage werden länger und so kannst auch du dich belebter und wacher fühlen. Deine Energie kehrt zurück. Es ist die Zeit, in der du laut Traditioneller Chinesischer Medizin deine Leber- und Gallenblasenmeridiane stärken darfst. Diese unterstützen dein Wachstum im Frühling.

 

Yoga Nidra, der “Yogische Schlaf”, ist eine geführte Entspannungspraxis, bei dem du auf tiefer Ebene ausruhen und erholen kannst. Danach kannst du dich frisch, wach und entspannt fühlen. Diese Praxis wird den Workshop abschließen. Es ist deine Entspannung, bei der es für dich nichts weiter zu tun gibt, als dich bequem hinzulegen, zu lauschen und auf eine nährende innere Reise zu dir selbst zu gehen.

Hej, du Liebe!
 

Ich bin Susanne. Als Yogalehrerin und körperorientierte Coachin liebe ich es, Frauen ganzheitlich auf ihrem Weg zu begleiten. Für mich spielen dabei die Qualitäten Ruhe und Nachhaltigkeit eine große Rolle. Yin Yoga und Yoga Nidra sind dabei wundervolle Möglichkeiten Ruhe in Körper und Geist zu bringen, um nachhaltig etwas zu bewirken.

Ich selbst praktiziere Yoga seit mehr als 13 Jahren und möchte es in meinem Leben nicht mehr missen. Denn für mich ist es zugleich ein wichtiger Kraft- und Ruhespender. Umso schöner ist es, wenn ich dir etwas davon mitgeben kann.

Im Rhythmus der Jahreszeiten

- Mit Yin Yoga in den Frühling -

Online-Workshop am 15. März 2025 um 17:00 Uhr

35 € (inkl. MwSt.)

Falls du Probleme oder Fragen zum Kauf hast, schreibe gern an info@susannespenke.de