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Yoga & Healthy Life

Der Blog ist aktuell in der Pause.

Schultermobilisation für zwischendurch

23.06.2020 · 1 Minute
Kategorie:  Yoga

Wenn ich den ganzen Tag am Schreibtisch sitze, dann sind meine Schultern schon mal schnell verspannt. ...

6 Übungen, um ganz einfach deine Schultern und Nacken zu entspannen

10.06.2020 · 4 Minuten
Kategorie:  Yoga

Wenn du den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, sind dir Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sowie ...

Warum du im Yogaunterricht nicht nur Asanas findest

27.05.2020 · 3 Minuten
Kategorie:  Yoga

Als ich vor vielen Jahren zum ersten Mal mit Yoga in Berührung kam, dachte ich, ...

Stabilität und Leichtigkeit - auf der Matte und im Leben

29.04.2020 · 6 Minuten
Kategorie:  Yoga

Schon lange wollte ich zu dem Thema Stabilität und Leichtigkeit einen Beitrag schreiben, da dieses ...

Wie Du Dich mit Kapalabhati, der Feueratmung, energetisieren kannst

01.04.2020 · 2 Minuten
Kategorie:  Yoga

Im Yoga kannst Du neben dem Praktizieren von Asanas auch Pranayama, gezielte Atemtechniken, nutzen um Dich ...

Die besten Asanas für deine Yogapraxis im Frühling

25.03.2020 · 5 Minuten
Kategorie:  Yoga

Jetzt im Frühling erwacht die Natur wieder aus ihrem Winterschlaf, erweckt zu neuem Leben. Die ...

Wie du das Prinzip von Hatha ins Yoga und dein Leben integrieren kannst

29.01.2020 · 2 Minuten
Kategorie:  Yoga

Hatha Yoga bezeichnet recht allgemein den körperlich orientierten Yoga mit Asanas, Pranayama, Entspannung und Meditation. ...

6 Punkte, die für deine Asanapraxis wichtig sind

22.01.2020 · 4 Minuten
Kategorie:  Yoga

Es gibt so viele Gründe mit dem Yoga zu beginnen, wie es Menschen gibt. Die ...

Die Kraft des Atems - im Yoga und im Alltag

18.12.2019 · 8 Minuten
Kategorie:  Yoga

Wir alle tun es. Jeden Tag etwa 20.000 Mal. Und während wir bis zu drei Tagen ...

Wie du mit der Wechselatmung deine innere Balance wiederherstellen kannst

11.12.2019 · 5 Minuten
Kategorie:  Yoga

Die verschiedenen Pranayama-Techniken, also Atemübungen, spielen im Yoga eine große Rolle, da wir mit ...

Deine Yoga-Praxis im Winter

04.12.2019 · 5 Minuten
Kategorie:  Yoga

Trotz aller modernen Errungenschaften sind wir auf das Engste mit der Natur, mit unserer Umwelt verbunden. ...