6 Übungen, um ganz einfach deine Schultern und Nacken zu entspannen
10.06.2020 · 4 Minuten
Kategorie:
Yoga
Wenn du den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, sind dir Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sowie ...
Warum du im Yogaunterricht nicht nur Asanas findest
27.05.2020 · 3 Minuten
Kategorie:
Yoga
Als ich vor vielen Jahren zum ersten Mal mit Yoga in Berührung kam, dachte ich, ...
Stabilität und Leichtigkeit - auf der Matte und im Leben
29.04.2020 · 6 Minuten
Kategorie:
Yoga
Schon lange wollte ich zu dem Thema Stabilität und Leichtigkeit einen Beitrag schreiben, da dieses ...
Fünf einfache Tipps für mehr Achtsamkeit in deinem Alltag
15.04.2020 · 5 Minuten
Kategorie:
Stress
Die heutige Zeit ist schnelllebig, unsere Aufmerksamkeit wird an jeder Ecke gefordert. Wenn ich mit dem ...
Wie Du Dich mit Kapalabhati, der Feueratmung, energetisieren kannst
01.04.2020 · 2 Minuten
Kategorie:
Yoga
Im Yoga kannst Du neben dem Praktizieren von Asanas auch Pranayama, gezielte Atemtechniken, nutzen um Dich ...
Die Goldene Milch - Dein leckerer Gesundheitsbooster
26.11.2019 · 3 Minuten
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Lifestyle
Kurkuma trinken? Ja, das geht und kann auch sehr lecker sein. Die mittlerweile sehr populäre ...
30 Tipps um gut und gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen - Teil 3
20.11.2019 · 9 Minuten
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Lifestyle
Wenn es draußen kalt und windig, vielleicht auch matschig-feucht ist, kommt unserer Selbstfürsorge eine ...
30 Tipps um gesund und glücklich durch die kalte Jahreszeit zu kommen - Teil 2
12.11.2019 · 8 Minuten
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Wie du jetzt im Winter der Kälte trotzen kannst, dabei entspannt und gesund bleibst, erfä...
30 Tipps um gesund und glücklich durch die kalte Jahreszeit zu kommen - Teil 1
06.11.2019 · 8 Minuten
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Die Tage werden kürzer, alles erscheint uns etwas trüber und das sommerliche Hochgefühl ...